Ilmainen toimitusvaihtoehto yli 100€ ostoksille & 30 päivän ilmainen palautusoikeusRuotsalaista suunnittelua & laatua4,6 tähteä 5:stä yli 660 000 arvostelua
10 vaelluksen perusasioita
Retkeilyyn lähteminen voi olla askel tuntemattomaan, joten olipa suunnitelmissa olla ulkona viikkoja tai vain päiväretki, on hyvä olla valmistautunut The Ten Essentials -varusteilla. Jos olet uusi retkeilijä, tutustu meidän Vaellus aloittelijoille -oppaasta vinkkejä, niksejä ja polkuetikettiä.
Mikään hyvä valmistautuminen ei ole ilman hätäsuunnitelmaa. RECCO®-heijastimien käyttö auttaa etsintä- ja pelastusryhmiä löytämään sinut hätätilanteissa. Kun heidän ilmaisimiensa tutkasignaali osuu heijastimeen, signaali kimpoaa takaisin ja osoittaa välittömästi, missä olet. Meidän Rescue-sarja tarjoaa sisäänrakennetut RECCO®-heijastimet turvallisempaa ja varmempaa seikkailua varten.
Kymmenen olennaista
Mitkä ovat siis kymmenen olennaista asiaa? Amerikkalainen The Mountaineers -järjestö loi 1930-luvulla tämän tarkistuslistan, jonka tarkoituksena oli auttaa seikkailijoita varautumaan hätätilanteisiin vaelluksilla. Vaelluksesi olosuhteet määräävät, kuinka paljon näitä välttämättömiä tarvikkeita sinun on otettava mukaan, esimerkiksi jos olet valinnut suositun reitin hyvissä olosuhteissa, sinun ei todennäköisesti tarvitse ottaa mukaan niin paljon kuin jos olisit valinnut vähemmän tunnetun vaelluksen erämaassa. Tämän huomioon ottaen tässä on se, mitä retkeilijöihin nykyään sovelletaan:
1. Suunnistus
Kartta - Kartta alueesta on välttämätön kaikilla vaelluksilla, varsinkin jos maasto tai reitti ei ole sinulle tuttu. Fyysinen, kädessä pidettävä kartta on hyvä vaihtoehto, jos olet tilanteessa, jossa et ole ilman älylaitetta.
Kompassi - Monimutkaisemmilla poluilla voi olla helppo eksyä. Monet älylaitteet ovat tietenkin GPS-yhteensopivia, mutta tavallinen kompassi on kuitenkin luotettava apuväline, sillä se on kevyt eikä toimi paristojen tai signaalin varassa.
GPS-laite - GPS-laitteen avulla saat tarkan sijainnin, mutta muista tarkistaa paristojen varaus ja ota aina mukaan varaparistot. Voit myös ladata GPS-sovelluksen älypuhelimeesi, mutta sinun on harkittava säänkestävää koteloa ja pitkäikäistä kannettavaa laturia.
Korkeusmittari - Korkeusmittari löytyy joko älypuhelinsovelluksena tai kellona. Siinä on erikoisominaisuuksia, kuten ilmanpaineen mittaaminen ja GPS-signaalien toimittaminen tarkkaa sijaintia varten. Se on uskomaton työkalu, jonka avulla voit selvittää tarkalleen, missä olet polulla, ja sitä käyttävät usein nykyaikaiset vaeltajat kaikkialla.
Sovellukset - AllTrails ja GaiaGPS ovat käteviä sovelluksia ja verkkosivustoja navigointiin ja päiväretkien seurantaan. Voit myös ladata Google Mapsin offline-käyttöä varten, sillä se tarjoaa hyvän varmuuskopion. Huomaa kuitenkin, että se ei ole ihanteellinen yksityiskohtaiseen navigointiin.
2. Auringonsuojaus
Aurinkolasit - Sääolosuhteista riippumatta aurinkolasit ovat aina suositeltavia. UVA- ja UVB-suojaa tarjoavat lasit ovat välttämättömät silmävaurioiden ehkäisemiseksi, erityisesti lumisilla poluilla, joilla retkeilijät voivat sairastua tuskallisiin sairauksiin, kuten lumisokeuteen.
Aurinkovoide - Aurinkovoide ei ole vain kuumaa säätä varten! Käyttämällä hyvää aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 15 tai 30, suojaat ihoasi UV-säteiltä. Se, kuinka usein levität voiteen uudelleen, riippuu retken olosuhteista, esimerkiksi jos on aurinkoisempaa ja olet taipuvainen hikoilemaan enemmän, yritä levittää voide uudelleen jopa parin tunnin välein.
Päähineet ja vaatetus - Oikeanlainen pukeutuminen matkaa varten on ehdottoman tärkeää. Kokeile vaaleita värejä, pidempiä hihoja ja kevyttä kangasta. Kaikki nämä tekijät suojaavat ihoasi UV-säteiltä ja liialliselta hikoilulta. Hatut sopivat erinomaisesti aurinkosuojaan ja viileänä pitämiseen. Täysimittaisemmalla lierillä varustetut hatut suojaavat lisäksi kasvojen sivuja ja kaulaa - alueet, jotka usein unohdetaan! Vaikka olisitkin peittynyt, älä unohda käyttää aurinkovoidetta!
3. Kevyt
Otsalamput - Vaelluksilla monet suosivat otsalamppua, jotta kädet pysyvät vapaina muihin tärkeisiin tehtäviin, kuten ruoanlaittoon. Muista varaparistot!
4. Ensiapu
Ensiapupakkauksessa on oltava seuraavat tärkeimmät tarvikkeet: sidetarpeet, ihosulkimet, sideharsotyynyt, sidetarpeet, kääreet, lääkinnällinen teippi, antiseptiset aineet, rakkuloiden ennaltaehkäisy ja hoito, pinsetit, neula, steriilit hanskat, käsihuuhde, ripulilääkkeet, antihistamiinit, paikallisantibiootit ja reseptivapaat särkylääkkeet. (Kuten tulehduskipulääkkeet.)
Jos käytät lääkkeitä, älä unohda ottaa mukaan henkilökohtaisia reseptejäsi, ja jos olet allerginen erityisesti hyönteisten myrkyille, EpiPen on erittäin suositeltava. Se, mitä otat mukaan, riippuu matkan pituudesta ja luonteesta.
5. Korjauspakkaus ja työkalut
Hätätapauksia varten on hyvä pitää mukana peruskorjaussarja. Siihen kuuluu jokapäiväisiä kotitaloustarvikkeita, kuten ilmastointiteippiä, sakset, veitsi ja ruuvimeisseli. Erityisesti veitset ovat tärkeitä monissa tehtävissä, kuten ruoanvalmistuksessa, korjaamisessa ja ensiaputöissä. Myös monitoimityökalua kannattaa harkita, sillä se on kompakti, helposti mukana kannettava monien työkalujen hybridi. Muista pakata mukaan ulkona käytettäviä, biohajoavia kosteuspyyhkeitä, joilla voit puhdistaa työkalut eri käyttökertojen välillä.
6. Tulipalo
Kun olet vaelluksella, sinun on pystyttävä sytyttää tuli turvallisesti. Tuli toimii paitsi lämmönlähteenä myös valonlähteenä, ruoanlaittovälineenä ja hätämerkkinä. Pakkaa mukaan luotettavat varusteet, kuten vedenkestävät tulitikut ja sytytin, äläkä unohda sytyttimiä! Tinder, kuiva ruoho tai polulta löytyvät tikut toimivat erinomaisesti. Joillakin retkillä epäsuotuisalla säällä tulta ei aina saa, joten lämmönlähteenä voi käyttää kiuasta.
7. Suoja
Päiväretkeilijät unohtavat usein suojan, mutta hätätilanteissa saatat joutua viettämään yön ulkona ja tarvitset keinoja pysyä lämpimänä ja kuivana. Erittäin suuri jätesäkki tai pressu on kevyt ja edullinen vaihtoehto. Märissä ja tuulisissa ympäristöissä voit valita teltan tai jopa bivy-säkin, joka on paljon kestävämpi epäsuotuisassa säässä ja toimii suojana.
8. Ravinto
On ehdottoman tärkeää, että sinulla on mukanasi enemmän kuin riittävästi ravintoa, jotta jaksat ja valitset oikeanlaista ruokaa ja juomia energian säilyttämiseksi. Helposti mukana kuljetettavat kuivat elintarvikkeet, kuten myslipatukat tai sekalaiset pähkinät, ovat hyvä lisäravinnon lähde vaelluksella.
9. Juomaveden saanti
Nestehukassa pysyminen on yksi tärkeimmistä asioista retkelläsi, sillä nestehukassa pysymisen laiminlyönti voi johtaa nestehukkaan. Veden saanti riippuu sinusta, kehostasi ja valitsemasi reitin intensiteettitasosta, mutta muista kuitenkin juoda vettä säännöllisin väliajoin, ei vain silloin kun sinua janottaa. Ennen kuin lähdet, opettele, miten vesi puhdistetaan. Aloita matkasi aina täydellä vesipullolla, ja lisäksi, jos haluat mieluummin kylmää vettä, voit myös pakastaa osan - mutta et kaikkea - mukanasi tuomastasi vedestä, jolloin se sulaa vähitellen matkan varrella.
10. Lisävaatteet
Ulkoilu voi olla äärimmäisen arvaamatonta. Lisävaatteita saatetaan tarvita, jos matka kestää yli vuorokauden tai sää muuttuu odottamattomasti, ja on olennaista tietää, että miten kerrostua oikein. Jos sää on epäsuotuisa, kuten tuuli tai sade, suositellaan kevyttä, helposti pakattavaa kuorikerrosta, joka suojaa riittävästi painamatta liikaa. Suojaa kätesi hanskoilla ja jalkasi vaihtosukilla, sillä tämä auttaa ehkäisemään rakkuloita ja muita kävelyvammoja. Kylmempiä ilmastoja varten on hyvä eristää itseään, joten miksi et kokeilisi erityisen lämmintä fleeceä?
